backbend et équilibre : le danseur tous les angles

Il est commun de faire des extensions de colonne, ou backbend, avec des appuis fermes : chien tête en haut, le pont, etc. Cependant, pouvons-nous chercher des aussi grandes amplitudes quand les appuis sont plus bancales ? Ça se discute. Mais c’est la direction que nous allons prendre au mois de novembre.

Comment allons nous aborder ce projet :

Semaine 1 : travail d’équilibre sur un pied

Semaine 2 : travail d’extension de hanche

Semaine 3 : travail d’extension de colonne

Semaine 4 : travail du grip&flip

Le travail qui permet de réaliser un danseur peut mettre du temps (genre plus d’un mois) mais la compréhension des mécaniques peut aider la réalisation.

Ce thème sera abordé à chacun des cours de novembre.