Entre les confinements et déconfinements, un grand nombre d’entre vous veulent commencer le yoga ou recommencer une pratique plus solide.
Pendant cinq semaines, je vous propose un programme de yoga pour découvrir ou redécouvrir les bases du yoga : pratique physique, pratique de la méditation et introduction à la philosophie. Avec des rendez-vous bihebdomadaires sur Zoom et en VOD, nous créerons une communauté remplie de bienveillance et curiosité.
Dates :
Tous les dimanches du 11 avril au 9 mai à 11h
Qu’est-ce que ça va m’apporter ?
Les bases pour pratiquer le yoga en confiance, en sécurité et de manière décomplexante
Mieux comprendre ce qu’est le yoga
Une communauté pour peut-être aller plus loin ensemble après le programme
Le programme :
Un cours par semaine sur Zoom avec du yoga doux ou dynamique, pratique de méditation et/ ou de théorie sur le yoga
Une pratique pré-enregistrée de méditation et / ou de postures à faire en autonomie par semaine
Un groupe WhatsApp pour échanger en dehors des sessions Zoom
En plus :
Une initiation au yin yoga avec Estelle Maire
Un cours d’auto-massage avec Amélie Haguet
Combien ça coûte ?
Tarif classique : 80€
Tarif solidaire : 60€ (avec présentation de justificatif : carte étudiante, pole emploi, etc.)
Comment s’inscrire ?