Retours sur l’Initiation (re) découvrir le yoga en 5 semaines
Hello ☺︎
Comme vous l’avez peut-être vu passer, au début du mois de mai, j’ai lancé une initiation pour (re) découvrir le yoga en 5 semaines en ligne. Nous avons toutes partager des moments forts et sommes allées plus loin dans notre pratique.
Quels ont été les thèmes abordés ?
Jour 1 : qu’est-ce que le yoga ? Une partie sur l’histoire et la philosophie du yoga.
Jour 2 : les différents types et écoles de yoga. Quelle pratique me convient le mieux avec une initiation au yin yoga avec Estelle Maire.
Jour 3 : l’importance de la respiration dans la pratique physique du yoga et initiation aux pranayamas.
Jour 4 : pourquoi se sent-on bien après une pratique de yoga et initiation à l’auto-massage avec Amélie Haguet.
Jour 5 : développer une pratique personnelle, comment faire ?
Quels ont été les retours de certaines des élèves ?
« J’ai suivi l’initiation qu’Alice proposait sur 5 semaines, et franchement j’ai tellement été enchantée que j’aurais bien continué d’avantage et la pratique et la découverte théorique de cette discipline dans une approche simple et conviviale. Une prochaine fois avec un grand plaisir. »
« Je suis grosse et handicapée et il n’est pas simple de trouver un espace sans jugement où la pratique est adaptée à tout le monde. Alice a été bienveillante et patiente, je la remercie énormément pour ce qu’elle nous a transmis pendant cette initiation. »
« La proposition de programme d’initiation sur 5 semaines est tombée à pic car je souhaitais reprendre en douceur le yoga. Je n’ai pas été déçue car en plus d’être bonne pédagogue, Alice a des options pour les corps gros ou raides et partage une vision du yoga simple et en dehors des clichés. Les cours, d’un niveau accessible, m’ont permis de reconnecter avec mon corps et les mini-conférences d’en apprendre plus sur cette discipline. Bilan : j’ai retrouvé la motivation pour reprendre ma pratique. Sincères remerciements Alice. »
« L’initiation était très intéressante. Le mélange entre la theorie et la pratique permet d’avoir un cours complet. Les interventions des différents professeurs m’a permis de découvrir différentes pratiques. »
« Une formation parfaite pour les personnes à la découverte du yoga. Que ce soit dans la pratique ou dans la théorie, Alice a été super et cela m’a permis d’aborder le yoga d’une nouvelle manière. Alors Alice, merci ! »
« Je suis dans une période particulière stressante, et l’initiation au Yoga de 5 semaines m’a fait beaucoup de bien ! Plus de blues du dimanche soir, je pouvais commencer la semaine bien plus sereinement ! <3 »
Si vous avez raté ce premier programme et que vous êtes intéressé.e par la prochaine édition, vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente et vous recevrez les infos en avant-première ainsi qu’une offre promotionnelle !