Juillet 2024 : l’entrée en pont

ce mois on essaye de rentrer en pont

cette posture qui nécessite de la force et de la souplesse peut être abordée de plusieurs façons : un focus extension de hanche, épaule et transfert de poids de corps. Même s’il est impossible de segmenter le corps et les mouvements d’une telle façon parce que c’est un tout. Nous essayerons de mettre l’accent semaine après semaine sur l’une de ses actions.

je ne prétends pas à ce que le pont et ses entrées soient facile à la fin de ce mois mais que la connaissance que vous en aurez s’affinera et sera plus évidente.

Semaine 1 : de malasana à pont

Semaine 2 : de posture sauvage à pont

Semaine 3 : de chameau à pont

Semaine 4 : de debout à pont